La résilience est tout un art. C'est la capacité d’un individu à surmonter toutes sortes de difficultés et à croître dans la vie. I Le journal d’Anne Frank est un exemple célèbre de résilience.
Pour faire preuve de résilience, 7 piliers ont été mis sur pied.
Voici les 7 piliers de la résilience :
1. Etre optimiste
2. Accepter ce qui ne peut être changé
3. S'orienter vers des solutions
4. Rester maître de soi
5. Assumer sa responsabilité
6. S’appuyer sur vos proches
7. Planifier l’avenir
Je vous invite à découvrir ceux-ci dans le document à télécharger, un exercice vous est proposé à la fin du document pour connaitre votre niveau de résilience.
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