Les croyances limitantes

Si tu as déjà travaillé tes objectifs avec la méthode SMART (voir mon article de décembre), tu sais à quel point cette méthode est utile. Elle donne de la clarté, de la structure, un cadre rassurant et surtout elle offre tous les atouts pour réussir les objectifs. .

Et pourtant… malgré un objectif clair, motivant, bien formulé, tu n’avances pas, tu procrastines et tu doutes. 

Une question finit par s’installer : 👉 est-ce que le problème vient de moi ?    La réponse est non.

Quand un objectif n’avance pas, ce n’est presque jamais un problème d’objectif. 

C’est ce qui s’active à l’intérieur au moment d’agir qui freine le mouvement. Il s'agit souvent d'une croyance limitante :
👉  je ne suis pas capable de ...
👉 je n’ai pas le droit à l’erreur
👉 je dois plaire pour être accepté …

Ces croyances ne sont pas des défauts. Elles sont des mécanismes de protection, souvent inconscients, mis en place pour éviter un risque perçu.

Dans cet article, je te propose donc un changement de stratégie. Plutôt que de retravailler ton objectif encore une fois,
nous allons travailler sur ce qui l’empêche d’avancer. Nous allons examiner les croyances et les transformer pour que ton obejctif se réalise. 

A quoi vont servir les fiches ? 

Ce sont des outils concrets pour comprendre les croyances et les transformer.
Attention, ce sont des exemples, tu n’as pas besoin de t’y reconnaître mot pour mot : ce qui compte, c’est ce que cela réveille chez toi. Les fiches ne couvrent évidemment pas toutes les croyances limitantes possibles — il en existe autant que d’histoires, de parcours et de sensibilités. Elles sont là pour t’aider à comprendre comment fonctionne le mécanisme des croyances.

Il est tout à fait possible que tu ne te reconnaisses pas mot pour mot dans chaque fiche — et c’est normal.

Ce qui compte, ce n’est pas la croyance exacte, mais ce qu’elle active chez toi : peur, blocage, évitement, pression…

🧭 Comment utiliser ces fiches ?
Lis-les en te demandant :

• est-ce que cette croyance me rappelle quelque chose ?
• à quels moments je ressens ce type de peur ou de blocage ?
• Si je reformule cette croyance avec mes mots, à quoi ressemble-t-elle ?
• qu’est-ce que ça active chez moi, même sous une autre forme ?

Si une fiche résonne partiellement, c’est déjà suffisant. Tu peux alors adapter les phrases, les mots, les exemples pour qu’ils correspondent à ta propre réalité.

Prends le temps de lire tranquillement, sans chercher à “bien faire”.

La transformation commence rarement par une action spectaculaire.
Elle commence souvent par une phrase que l’on reconnaît enfin comme une croyance et non comme une vérité.

Avec ce modèle de fiche, tu peux les adepeter à ta propre croyance. 

Bonne transformation !