Si tu as déjà pris une résolution qui a disparu en trois jours, bienvenue au club. 😅 La bonne nouvelle ? Il existe une méthode ultra simple qui change tout : la méthode SMART. Et honnêtement… c’est un peu la baguette magique des objectifs.
Pourquoi ? Parce qu’au lieu de laisser nos envies flotter dans le vague, SMART les transforme en quelque chose de concret, motivant et vraiment atteignable.
Ce que ça veut dire ?
✔ S comme Spécifique
Un objectif vague (« je veux me remettre en forme ») ne mène nulle part. Un objectif précis donne une direction claire.
✔ M comme Mesurable
Pouvoir mesurer ses progrès motive et permet de savoir exactement où l’on en est.
✔ A comme Atteignable
SMART oblige à rester réaliste. Pas de frustration inutile : on vise haut, mais possible.
✔ R comme Réaliste
On ne choisit que des objectifs qui ont du sens pour soi — et pas juste parce qu’“il faudrait”.
✔ T comme Temporel
Fixer une date limite évite la procrastination et aide à structurer le chemin à suivre.
En résumé, la méthode SMART est top parce qu’elle rend les objectifs clairs, motivants et surtout réalisables. C’est un cadre simple mais puissant, idéal pour avancer pas à pas vers ce que l’on veut vraiment accomplir. A vous de ma tester !
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