La procrastination, c’est l’art de remettre à plus tard ce que l’on sait devoir faire maintenant.
Ce n’est pas de la paresse : c’est souvent une stratégie inconsciente pour fuir le stress, la peur de l’échec ou le manque de clarté.
Comprendre pourquoi on procrastine, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle sur son temps… et sur sa vie.
La procrastination peut se représenter comme un iceberg 🧊 :
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Partie visible (au-dessus de l’eau) → Ce qu’on voit / ce qu’on fait
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Partie cachée (sous l’eau) → Ce que ça cache
La bonne nouvelle ?
Il existe différentes clés concrètes pour en sortir, je te propose aujourd'hui la méthode POMODORO.
👉 Télécharge la feuille pour t'aider à comprendre la méthode. Tu peux aussi retrouver d'autres conseils en lisant les blogs sur la méthode Smart (février) ou sur les croyances (avril 2024).
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