Nos valeurs sont les fondations sur lesquelles nous construisons notre vie. Elles influencent nos décisions, nos choix et notre bien-être, souvent de manière consciente… mais aussi parfois inconsciente.
Les valeurs conscientes et inconscientes.
Certaines de vos valeurs sont bien ancrées dans votre esprit. Par exemple, vous pourriez dire : “La famille est essentielle pour moi,” ou “La liberté est un principe fondamental dans ma vie.” Ce sont des valeurs que vous connaissez bien et qui guident vos actions.
Mais d’autres valeurs, plus discrètes, peuvent également jouer un rôle important. Par exemple, vous déménagez dans une maison parfaite sur le papier, mais vous réalisez vite que l’environnement autour n’est pas aussi agréable que vous l’auriez espéré. Là, vous prenez conscience que la beauté du cadre de vie a une vraie importance pour vous.
Pourquoi comprendre ses valeurs est essentiel ?
Comprendre ses valeurs permet d’aligner vos choix de vie :
- un travail en accord avec vos valeurs vous apporte plus d’épanouissement.
- face à un dilemme, vous pouvez vous appuyer sur vos valeurs pour choisir la meilleure solution.
- connaître ses valeurs renforce la confiance en soi et augmente la satisfaction personnelle.
Il n’est pas toujours évident d’identifier les valeurs qui sont en vous et qui vous portent vraiment. C’est là qu’un petit exercice peut vous aider !
Méthode simple pour mieux comprendre vos valeurs.
- Identifiez vos valeurs personnelles
Faites une liste non exhaustive de toutes les valeurs qui vous tiennent à cœur et sans aucune influence extérieure. Il peut s’agir de concepts comme la liberté, l’authenticité, la bienveillance, la créativité, ou encore la prospérité. Il est important de choisir celles qui vous définissent et vous inspirent au quotidien. Prenez votre temps pour réaliser cette liste. Si vous avez besoin d’un peu d’aide, une liste vous est proposeé en téléchargement pour guider votre réflexion.
- Triez et sélectionnez vos valeurs principales. Une fois votre liste établie, regroupez les valeurs similaires sous une même idée. Par exemple, « empathie » et « compassion » peuvent être réunies sous « bienveillance ». Ensuite, demandez-vous : “Est-ce que je pourrais vivre sans cette valeur?”. Sélectionnez les 7 valeurs les plus essentielles pour vous.
- Hiérarchisez vos valeurs
C’est ici que le travail devient plus subtil. Chaque période de votre vie peut amener à réévaluer certaines priorités.
Quels sont vos 7 valeurs principales ?
Téléchargez le document ci-dessous pour faire l'exercice et trier les valeurs de manière à établir un ordre de priorité.
Réflexion
Une fois vos valeurs clairement définies, demandez-vous :
- Mon travail et mes activités respectent-ils mes valeurs profondes ?
- Dans quelles situations mes valeurs se manifestent-elles le plus ?
- Comment puis-je intégrer davantage mes valeurs dans mon quotidien ?
Au final …
Déterminer vos valeurs personnelles est un exercice clé pour mieux vous connaître et prendre des décisions plus éclairées. Elles deviennent votre boussole intérieure, vous guidant vers une vie plus alignée avec vos aspirations profondes et vous offrant ainsi plus de sérénité et d’épanouissement.
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