Vous vous sentez parfois bloqué(e), comme si quelque chose vous empêchait d’avancer vers vos objectifs ?
Et si tout partait de vos besoins fondamentaux ?
Dans les années 1940, le psychologue américain Abraham Maslow a mis en lumière une idée simple mais puissante : nos besoins humains s’organisent selon une hiérarchie. Il les a représentés sous forme d’une pyramide, allant des plus essentiels (comme manger ou dormir) aux plus élevés, liés à l’épanouissement personnel.
Pourquoi cette pyramide est-elle utile en coaching ?
Savoir où vous vous situez dans cette hiérarchie permet d’adopter des stratégies adaptées à votre situation. Par exemple, si vos besoins de sécurité ou de lien social ne sont pas satisfaits, il sera difficile de vous consacrer pleinement à votre développement personnel.
Voici les niveaux de cette hiérarchie, du bas vers le haut :
- Besoins physiologiques : nourriture, eau, sommeil, …
- Besoins de sécurité : sécurité physique et financière, stabilité.
- Besoins sociaux : amour, appartenance, relations.
- Besoins d'estime : reconnaissance, respect de soi et des autres.
- Besoins de réalisation de soi : accomplissement personnel, épanouissement créatif.
Pour aborder la pyramide des besoins et identifier sur quel palier vous êtes, posez-vous ces questions :
- Quels sont les aspects de votre vie qui vous semblent les plus stables en ce moment ?
- Vous sentez-vous en forme physiquement et mentalement pour affronter vos journées ?
- Avez-vous des préoccupations concernant votre stabilité financière ou professionnelle ?
- Vous sentez-vous entouré(e) et soutenu(e) par votre entourage ?
- Y a-t-il des relations dans votre vie que vous aimeriez améliorer ou développer ?
- Dans quel domaine de votre vie aimeriez-vous être davantage reconnu(e) ?
En prenant conscience de vos besoins, vous faites le premier pas vers une vie plus équilibrée, alignée avec vos aspirations profondes.
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